مژه‌ها یکی از مهم‌ترین اجزای صورت و یکی از مهم‌ترین عناصر زیبایی هر فرد محسوب می‌شوند. مژه‌ها علاوه بر افزایش زیبایی چشمان و صورت هر فرد، نقش بسیار مهمی در محافظت از چشم در برابر گردوغبار و سایر عوامل محیطی دارند و از همین رو سلامت آن‌ها بسیار مهم است. گاهی اوقات ممکن است به دلایل متفاوتی دچار ریزش مژه شویم که آزاردهنده و احتمالا نگران کننده خواهد بود.
عوامل درونی و بیرونی بسیاری از استفاده بیش از اندازه از محصولات آرایش مژه گرفته تا کمبود برخی از ویتامین‌ها در بدن از جمله مهم‌ترین دلایل ریزش مژه‌ها محسوب می‌شوند. در این مقاله از سایت ابرا به این سوال پاسخ خواهیم داد که کمبود چه ویتامینی باعث ریزش مژه میشه؟ برای بازگرداندن سلامتی به مژه‌های خود باید چه کنیم؟ آیا سرم تقویت مژه راهکار مناسبی برای درمان ریزش مژه است؟ و در نهایت قیمت سرم تقویت مژه چقدر است؟
کمبود چه ویتامینی باعث ریزش مژه میشه؟
یکی از اصلی‌ترین دلایل ریزش مژه‌ها، کمبود مواد مغذی و ویتامین‌ها در بدن است. کمبود این ویتامین‌ها منجر به تضعیف فولیکول‌های مو شده و باعث می‌شود تا فولیکول‌ها توان کافی برای تولید مژه‌های جدید نداشته باشند. حال سوال اصلی اینجاست که کمبود چه ویتامینی باعث ریزش مژه میشه؟ برخی از مهم‌ترین ویتامین‌هایی که کمبود آن‌ها منجر به ریزش مژه‌ها خواهد شد عبارتند از:
- ویتامین B12
به طور معمول کمبود ویتامن B12 یکی از مواردی است که منجر به نازک شدن و در نهایت ریزش مژه‌هایتان خواهد شد. ویتامین B12 از آن ویتامین‌هایی است که منجر به تولید گلبول‌های قرمز بیشتری شده و در نگهداری سالم و رشد موها نقش اساسی دارد. کمبود این ویتامین منجر به خشک و شکننده شدن موها و ریزش مژه‌ها خواهد شد و پروتئین‌ها اسیدهای آمینه لازم برای ترمیم و بازسازی موها را در اختیار نخواهند داشت.
- ویتامین B7 (بیوتین)
بیوتین یکی از ویتامین‌های بسیار مهمی است که از تولید کراتین پشتیبانی کرده و کمبود آن منجر به ریزش مژه‌ها خواهد شد. کلم بروکلی، پیاز، غلات، مغزیجات و برخی از مواد دیگر از جمله خوراکی‌هایی هستند که دارای بیوتین بوده و استفاده از آن‌ها کمبود این ویتامین در بدن را جبران خواهند کرد.
- ویتامین A
یکی دیگر از پاسخ ها برای این پرسش که کمبود چه ویتامینی باعث ریزش مژه میشه، ویتامین A است که یکی از آن ویتامین‌های محلول در چربی و بسیار مهمی است. این ویتامین در میوه‌ها و مواد غذایی گیاهی وجود داشته و استفاده از آن‌ها کمبود این ویتامین در بدن را تا حدودی برطرف خواهد کرد.
- ویتامین C
کمک به تولید کلاژن و در نهایت رشد مژه‌ها، یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های ویتامین C است. اگر به دنبال داشتن مژه‌های پرپشت و جلوگیری از ریزش آن هستید، از این ویتامین غافل نشوید.
- ویتامین B3 (نیاسین)
نیاسین یکی از ویتامین‌هایی است که با بهبود جریان خون در فولیکول‌های مو منجر به رشد بهتر مژه‌ها خواهد شد و کمبود آن می‌تواند باعث ریزش مژه‌ها شود.
کمبود موادی مانند پروتئین‌ها، آهن و سایر مولتی ویتامین‌ها نیز منجر به ریزش مژه‌های شما می‌شوند.
ریزش مژه تا چه حد طبیعی است؟
پس از این‌که به این پرسش پاسخ دادیم که کمبود چه ویتامینی باعث ریزش مژه میشه، شاید برایتان جالب باشد که بدانید ریزش مژه‌ها تا اندازه‌ای طبیعی است و نیاز به نگرانی ندارد؛ اما زمانی که این ریزش بیش از یک مقدار خاص باشد، نیازمند درمان است. ریختن 1 الی 6 مژه در طول روز کاملا طبیعی بوده و نیاز به نگرانی ندارد؛ اما در صورتی که میزان ریزش بیش از این مقدار باشد بهتر است به دنبال دلایل آن باشید. در صورتی که با ریزش غیر طبیعی مژه‌هایتان مواجه هستید و گمان می‌کنید ریزش مژه‌های شما بیش از اندازه طبیعی است؛ بهتر است ابتدا موضوع را با یک پزشک متخصص در این زمینه یا افراد کارشناس در این حوزه به اشتراک بگذارید و سپس به دنبال دلیل اصلی این اتفاق بگردید.
دلایل اصلی ریزش مژه
مژه‌ها علاوه بر افزایش جذابیت و زیبایی چشم‌ها، منجر به محافظت و حفظ سلامت چشم‌ها نیز می‌شوند. علاوه بر پاسخ کمبود چه ویتامینی باعث ریزش مژه میشه، دلایل بسیاری وجود دارند که می‌توانند منجر به ریزش مژه‌ها شوند. در ادامه به بیان برخی از اصلی‌ترین و مهم‌ترین دلایل ریزش مژه‌ها خواهیم پرداخت:
- استفاده بیش از اندازه از محصولات آرایش مژه
- اختلالات هورمونی
- استرس و فشار عصبی
- وجود برخی از بیماری‌های مربوط به چشم
- پاک نکردن آرایش چشم در شب و خوابیدن با چشم آرایش شده
- مصرف برخی از داورها
- التهاب پلک
- بیماری آلوپسی
- اختلال تیروئید
- بیماری سرطان پوست
- اکستنشن یا مژه مصنوعی
- کمبود برخی ویتامین‌ها
همان طور که مشاهده کردید، عوامل درونی و محیطی بسیاری وجود دارند که منجر به ریختن مژه‌ها خواهند بود. کمبود ویتامین‌ها یکی از دلایل اصلی و مهم برای این اتفاق محسوب می‌شود که در صورت تشخیص و درمان به موقع بسیار موثر خواهد بود.
راهکارها و درمان ریزش مژه
یکی از اصلی‌ترین سوالات افراد در مواجه با پدیده ریزش مژه این است که چگونه مژه های بلند و پرپشت داشته باشیم؟ در صورتی که علت اصلی ریزش مژه‌های شما به دلیل کمبود ویتامین باشد؛ تغییر رژیم غذایی و بهبود آن راهکاری بسیار موثر برای بازگشت سلامت به مژه‌هایتان است. بهتر است سعی کنید غذاهای دارای ویتامین و مواد معدنی را در لیست غذایی خود بگنجانید. تخم مرغ، ماهی سالمون، اسفناج، گردو و موادی از این دست برای افزایش سلامت مژه‌هایتان مفید هستند.
همچنین در نظر داشته باشید که بهتر است از مواد غذایی دارای بیوتین و مکمل‌های آن استفاده کنید تا هر چه سریع‌تر ویتامین‌های از دست رفته بدنتان را بازگردانید. استفاده از سرم تقویت مژه، راه دیگری است که شما را زودتر به نتیجه رسانده و کمک خواهد کرد تا مژه‌هایی بلند و پر پشت داشته باشید.
فروشگاه ابرا؛ راهی مطمئن برای خرید انواع لوازم آرایشی و بهداشتی
در این مقاله از وبلاگ ابرا به بررسی این موضوع پرداختیم که کمبود چه ویتامینی باعث ریزش مژه میشه؟ همچنین استفاده از سرم تقویت مژه را به عنوان یک راهکار مناسب برای برطرف کردن این مشکل پیشنهاد دادیم. به یاد داشته باشید که انتخاب یک فروشگاه مناسب برای خرید لوازم آرایشی و بهداشتی اهمیت بسیار زیادی دارد. این انتخاب تاثیر مستقیمی بر کیفیت و سلامت محصولات و نیز رضایت فردی مشتریان داشته و باعث می‌شود تا افراد با خرید اجناس اصل و مشاهده نتیجه و روند بهبود، حس بهتری از خرید خود داشته باشند. تمام تلاش ما در مجموعه فروشگاه ابرا این است تا بتوانیم محصولات را با بالاترین کیفیت در اختیار مخاطبان خود قرار دهیم.
اگر از آن دسته از افرادی هستید که دچار ریزش مژه شده‌اید و یا به دنبال خرید محلول تقویت ابرو هستید، می‌توانید با کارشناسان ما در تماس باشید تا بعد از یک مشاوره و راهنمایی دقیق بهترین راهکار و محصول را در اختیار شما قرار دهیم.