پوست، یکی از مهم‌ترین قسمت‌های بدن است که علاوه بر مراقبت از بخشهای داخلی بدن در برابر عوامل خارجی، زیبایی خاصی به ظاهر هر شخص می‌دهد. در واقع زیبایی ظاهری هر فردی در وهله اول در گرو پوست سالم او است. پوست صورت و بدن در عین حال که ضامن زیبایی ظاهرتان هستند، می‌توانند اطلاعات مهمی درباره مشکلات داخلی بدنتان در اختیار شما قرار دهند. به طور کلی عوامل موثر در پوسته پوسته شدن صورت به دو دسته عوامل خارجی و داخلی تقسیم می‌شوند. به عنوان مثال یکی از عوامل خارجی، استفاده از شوینده‌های نامناسب برای شستشوی صورت است. پس انتخاب شوینده صورت مناسب تاثیر زیادی روی سلامت پوست صورت خواهد داشت. اما عدم وجود مواد مغذی و ویتامین‌ها به مقدار کافی در بدن هم می‌تواند باعث بروز مشکلاتی در پوست صورت یا بدن شود.
منظور از پوسته پوسته شدن صورت چیست؟
شاید تصور کنید فقط افرادی که دارای پوست خشک هستند، از مشکل پوسته پوسته شدن به خصوص در ناحیه صورت رنج می‌برند. اما نکته جالب این است که پوست‌های چرب هم دچار پوسته پوسته شدن می‌شوند؛ زیرا این عارضه ریشه در برخی عوامل نظیر شرایط آب‌وهوایی، آسیب اشعه ماوراء بنفش، عوامل داخلی، کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی و ... دارد.
با این حال مهم‌ترین عاملی که می‌تواند باعث پوسته پوسته شدن صورت شود، عوامل داخلی و به ویژه کمبود ویتامین‌ها است. به همین دلیل باید به دنبال پاسخ این سوال باشیم که کمبود چه ویتامینی باعث پوسته پوسته شدن صورت میشود؟ علت بروز این مشکل هر چه باشد، ظاهری نامناسب به صورت هر شخص می‌دهد. همین موضوع باعث میشود افراد به دنبال راهی برای رفع آن باشند.
کمبود چه ویتامینی باعث پوسته پوسته شدن صورت میشود؟
یکی از عواملی که روی خشکی و پوسته پوسته شدن صورت تاثیر می‌گذارد، کمبود ویتامین است. کمبود ویتامین‌ها علاوه بر خشکی و پوسته پوسته شدن صورت، خشکی و شکنندگی مو را هم به دنبال دارد. اکنون سوالی که پیش می‌آید این است که کمبود چه ویتامینی باعث پوسته پوسته شدن صورت میشود؟
ویتامین سی
ویتامین سی یکی از مواد مغذی و تاثیرگذار روی سلامت و شادابی پوست است؛ زیرا این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدن عمل کرده و با تولید کلاژن از پوست مراقبت می‌کند. در واقع یکی از مهم‌ترین مواد تشکیل دهنده پوست، ویتامین سی با غلظتی بالغ بر 64 میلی‌گرم در هر 100 گرم از لایه اپیدرم است.
کمبود ویتامین سی باعث افزایش فرایند از دست دادن آب و کاهش رطوبت پوست میشود و همین مورد مهم، دلیل خشکی آن است. بنابراین می‌توانید برای آبرسانی و افزایش رطوبت پوست صورتتان از مواد غذایی و مکمل‌های حاوی ویتامین سی استفاده کنید. همچنین انواع ژل شستشوی صورت حاوی ویتامین سی می‌توانند گزینه مناسبی برای مراقبت از پوست صورت و جلوگیری از پوسته پوسته شدن آن باشند.
ویتامین دی
در دومین مورد از پاسخ‌ها به سوال کمبود چه ویتامینی باعث پوسته پوسته شدن صورت میشود، ویتامین D را معرفی می‌کنیم. ویتامین دی یکی از مهم‌ترین عوامل زمینه‌ساز برخی عارضه‌های پوستی مانند پوسته پوسته شدن، اگزما و ... است. تحقیقات نشان داده کمبود ویتامین دی رابطه مستقیمی با خشکی پوست و پوسته پوسته شدن آن به خصوص در ناحیه صورت دارد. پس می‌توانید با افزایش میزان ویتامین دی خون، رطوبت پوست خود را افزایش داده و از بروز اختلالاتی مانند پوسته پوسته شدن، اگزما، خشکی و خارش جلوگیری کنید.
یکی از بهترین گزینه‌های رفع عارضه خشکی و خارش پوست صورت، شوینده غیر صابونی پن است که بسیار ملایم و سازگار با PH پوست بوده و طراوت پوست شما را افزایش می‌دهد. با خرید و استفاده از پن می‌توانید از مزایای این محصول برخوردار شوید. در واقع دیگر احساس خشکی و کشیدگی یا پوسته پوسته شدن پوست صورت خود را ندارید.
ویتامین ای
یکی از رازهای داشتن پوستی زیبا و جوان، وجود ویتامین ای است. ویتامین E با افزایش آبرسانی پوست، لطافت و شادابی آن را بهبود می‌بخشد. این ویتامین به عنوان مرطوب کننده طبیعی شناخته میشود. به همین دلیل یکی از مهم‌ترین علت‌های پوسته پوسته شدن، خشکی و ترک پوست، کمبود ویتامین ای است.
اگر پوست صورتتان دچار التهابات پوستی میشود، می‌توانید با افزایش ویتامین ای بدن این عارضه ناخوشایند را برطرف کنید. در صورت عدم توجه به این التهابات، در آینده‌ای نه چندان دور شاهد جوش‌ها و اگزماهایی در پوست صورتتان خواهید شد. پس برای داشتن پوستی لطیف، جوان و درخشان مصرف مواد غذایی و مکمل‌های حاوی ویتامین ای را فراموش نکنید.
ویتامین ب 2
کلاژن‌ها یکی از مهم‌ترین عوامل موثر در جوانسازی پوست هستند. برای گردش سلولی و حفظ کلاژن پوست، ویتامین ب 2 بسیار ضروری است. یکی از مهم‌ترین ویتامین‌هایی که کمبود آن در بدن باعث پوسته پوسته شدن و جوش زدن صورت میشود، ویتامین ب 2 است. این نوع ویتامین ب با ترشح مخاط در پوست باعث طراوت آن شده و از خشکی جلوگیری می‌کند. شما می‌توانید با مصرف مواد غذایی یا استفاده از محصولات مراقبتی حاوی ویتامین ب 2، مقدار این ویتامین را در بدن خود افزایش دهید و پوستی سالم و شاداب داشته باشید.
ویتامین آ
اگر به دنبال کنترل چربی پوست صورت خود هستید، باید ویتامین آ را در بدن خود تنظیم کنید! برای داشتن پوستی خالی از چروک و خطوط ریز، باید بدنتان غنی از ویتامین آ باشد. ویتامین A با داشتن خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی، از بروز هر گونه آکنه و التهابات پوستی جلوگیری می‌کند.
همان طور که مقدار مناسب ویتامین آ باعث طراوت پوست شده و خاصیت جوانسازی آن را بر عهده دارد، استفاده بیش از حد از این ویتامین باعث خشکی، سوختگی و تحریک پوست میشود. بنابراین برای اینکه از عوارض مصرف بیش از حد ویتامین آ در امان باشید، بهتر است با توصیه پزشک به مصرف این ویتامین بپردازید.
ویتامین ب 3
ویتامین ب 3 با خاصیت ضد التهابی خود، از بروز هرگونه التهابات پوستی و آکنه جلوگیری می‌کند. برای رفع چین و چروک صورت، مصرف ویتامین ب 3 توصیه میشود. نیاسین نام دیگر ویتامین ب 3 است که به مقدار قابل توجهی در مواد غذایی مختلفی مانند تخمه آفتابگردان، انواع گوشت و ماهی وجود دارد. همچنین می‌توانید از انواع محصولات مراقبتی و صابون شستشوی صورت حاوی این نوع ویتامین ب استفاده کنید.
ویتامین ب 7
در پاسخ به سوال کمبود چه ویتامینی باعث پوسته پوسته شدن صورت میشود باید بیوتین یا ویتامین ب 7 را معرفی کنیم. یکی از مواد ضروری برای متابولسیم اسیدهای چرب در بدن، ویتامین ب 7 است. این ویتامین بهترین گزینه برای مرطوب نگه داشتن پوست می‌باشد. بنابراین می‌توانید با استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی حاوی ویتامین ب 7، از پوسته پوسته شدن پوست صورتتان جلوگیری کنید.
سخن آخر
داشتن ظاهری زیبا، اعتماد به نفس افراد را افزایش می‌دهد و باعث داشتن روحیه‌ای شاد و سرحال میشود. برخی افراد فکر می‌کنند که تنها عوامل خارجی باعث آسیب به پوست می‌شوند. در حالی که عوامل داخلی تاثیری به مراتب بیش‌تر نسبت به عوامل خارجی بر سلامت و شادابی پوست دارند. اگر پوستی ناسالم و خشک دارید، مطمئنا برخی مواد به ویژه بعضی ویتامین‌ها در بدنتان به مقدار کم یافت می‌شوند. در این مطلب به این سوال پاسخ دادیم که کمبود چه ویتامینی باعث پوسته پوسته شدن صورت میشود. ویتامین‌های سی، دی، ای، آ، ب 2، ب 3 و ب 7 از جمله این ویتامین‌ها هستند. افرادی که با پوسته پوسته شدن و خشکی پوست صورت مواجه هستند، می‌توانند علاوه بر مصرف مواد غذایی و ویتامین‌های مکمل، از مواد آرایشی و بهداشتی حاوی این ویتامین‌ها نیز استفاده کنند. شما می‌توانید انواع محصولات مراقبتی پوست حاوی این ویتامین‌ها را از بهترین برندها از فروشگاه لوازم آرایشی ابرا به‌صورت اینترنتی سفارش دهید.